여성장애인건강관리교실 "갱년기, 내 몸의 변화와 극복법" 특강실시 > 복지관소식

여성장애인 건강관리사업의 일환으로 경상남도 지역장애인보건의료센터와 연계하여 장애인 및 가족의 생애주기에 맞는 다양한 교육을 계획중인데요,

9월 7일 수요일, 그 중 갱년기 시기의 여성장애인 및 가족을 위한 특강을 실시하였습니다. 코로나19확산방지를 위해 사전 신청한 참여자분들을 대상으로

수업이 이루어졌고, 한울타리자립센터, 신장장애인협회, 복지관 이용자 및 부모님, 활동지원사 등 다양한 분들이 참여해 주셨습니다.

1강은, 갱년기 여성들을 위한 건강강좌로 창원파티마병원 산부인과 김길중과장님이 강의를 해주셨습니다.

여자라면 누구나 경험하는 갱년기에 나타날 수 있는 신체, 심리적 변화와 관리법에 대해 다양한 예시와 자료로 쉽게 설명해주셨답니다.

또한 혈관운동장애로 인한 대표적인 증상인 안면홍조를 비롯한 수면장애, 발한, 전신통, 비뇨생식기계 위축에 대한 증상, 골다공증, 심혈관계질환

알츠하이머병 등 폐경 이행기 증상에 대해 설명해주셨는데요, 다소 전문적이고 어려운 내용이었지만 참여자분들 열심히 수업에 집중하셨습니다.

또한 생활습관 교정이나 호르몬치료가 신체에 미치는 영향과 주의사항에 대한 다양한 정보를 제공해주셨습니다.

사전에 질의지를 통해 받은 질문들에 대한 궁금증도 해소할 수 있었는데요, 실제로 겪고계신 다양한 증상에 공감도하고 함께 극복법을 찾아볼수있었던

유익한 시간이었습니다.

2강은 영남권역재활병원 양산부산대학교병원 재활의학기술팀 팀장님께서 강의를 해주셨는데요,

갱년기극복을 위해 가정에서도 손쉽게 따라할 수 있는 다양한 스트레칭, 운동법을 설명해주셨습니다.

관절의 움직임을 익히고 뻐근한 몸을 풀수있도록 다양한스트레칭법과 세라밴드를 활용한 운동법 등에 대해 알아보았습니다. 또한 갱년기시기에는

근육이 손실되지않도록 근력운동의 중요성도 일깨워주셨고 무엇보다 햇빛을 받으며 걷기운동이 갱년기 극복에 큰 효과가 있다는 것을 알게 되었습니다.

장애인 및 가족이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 전문강의뿐만아니라 교육자료, 실습도구와 기념품까지 가득가득 챙겨주신 창원파티마병원,

양산부산대병원 그리고 경상남도 지역장애인보건의료센터에 다시한번 감사드리며! 창원시장애인복지관과의 지속적인 연계사업을 통해

보다 다양하고 질 높은 서비스, 제공하고 연계할 수 있도록 지원하겠습니다.