균형증진 및 기능향상 교실 > 복지관소식

[2014.9.24.균형증진 및 기능향상 교실]

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아드미에요~~^^

요즘 장애인이나 노인들이 노화와 운동부족으로 인한 근력 손실 때문에 균형감각과 낙상 위험을 초래하는데요. 이를 예방하고 지연할 목적으로 간단한 운동프로그램을 습득하여 지속적인 병행을 통해 낙상 예방에 도움을 주고자 창원시보건소가 주최, 저희 복지관이 주관, 경남대학교 스포츠학과 백운효 교수님의 교육으로 「균형증진 및 기능향상 교실」을 9.24~10.29까지 10회기동안 진행하게 되었습니다.

이번 운동프로그램은 낙상예방교육, 체력테스트, 유연성향상을 위한 스트레칭, 근력강화를 위한 소근육 대근육 운동방법, 자세균형을 위한 코어운동, 균형증진을 위한 발란스 운동, 상하체 밴드운동 등으로 진행됩니다.

20여명의 장애인들이 이번 운동프로그램을 통해 운동기능향상에 도움뿐만 아니라, 삶의 활력소가 되었으면 좋겠습니다.